le musclage

Vrkolak a écrit:

Nitro a écrit:

Vrkolak a écrit:ben vélo, t'as pas pris en compte ça. c'est moins complet que la course à pied mais c'est déjà ça d'gagné. et l'vélo c'est beaucoup plus ludique, dans l'sens tu peux visiter des trucs et tout en même temps, voir la nature, visiter des petits villages etc., ça permet d'faire des efforts et d'se concentrer ailleurs quoi (pour ça que l'vélo d'chambre c'est pour les pédales)

mdr putin j'me rends compte ke j'ai pas un rond quand on m'sort "un vélo" j'ai l'impression c'est le gral quoi!

Sinon j'avoue c'est sympa ça... j'kifferai!

il y a rien d'plus simple à voler qu'un vélo en même temps

mdr peti dia les bons tuiyauts!

Ink.my.head a écrit:Trop tard? par rapport à la période de l'année?

oué ... puis j'vis un peu avec 30euro par semaine donc trop tôt aussi mdr

Vrkolak a écrit:

Ink.my.head a écrit:Après faut prendre en compte qu'avec une silhouette de compète, dès que sa s'acquiert faut l'entretenir, et sa... sa devient vraiment quelque choses de compliqué au bout de qq années, d'après les gens qui y sont à fond...

La danse? Paraît que sa marche bien, 'fin a ce que je vois, sa marche bien

ben quand t'as trimé dur la question s'pose même plus après tu vois, ça devient une habitude et un besoin. c'est pareil puor tout, les premières séances c'est dur, t'as envie d'arreter, etc. , après t'as passé l'cap ça t'fait chier d'arreter pour pas gacher tout ce que t'as fait jusque là, et d'même pour l'hygiène de vie et tout, tu t'adaptes à ça. geneva streetz!

quand tu kiff aussi c'est pas pareil, comme avec la danse, j'ai dansé quelques années sans faire gaff au physique c'étais kiffan et j'mentretenai sans le savoir... quand j'vois j'me dit "ah oué on dirait j'étais sportive" le best c de kiffer un sport, tu t'arret pas, tout est simple, t'en fait même en dehors des heures de cours etc... alalaaa

En vrai si admetton quelqu'un pouvais jamais sortir de chez lui, et qu'il voudrai améliorer son endurence faut qu'il fasse quoi?

danser sur de la techno 1H

Nitro a écrit:

Vrkolak a écrit:

Ink.my.head a écrit:Après faut prendre en compte qu'avec une silhouette de compète, dès que sa s'acquiert faut l'entretenir, et sa... sa devient vraiment quelque choses de compliqué au bout de qq années, d'après les gens qui y sont à fond...

La danse? Paraît que sa marche bien, 'fin a ce que je vois, sa marche bien

ben quand t'as trimé dur la question s'pose même plus après tu vois, ça devient une habitude et un besoin. c'est pareil puor tout, les premières séances c'est dur, t'as envie d'arreter, etc. , après t'as passé l'cap ça t'fait chier d'arreter pour pas gacher tout ce que t'as fait jusque là, et d'même pour l'hygiène de vie et tout, tu t'adaptes à ça. geneva streetz!

quand tu kiff aussi c'est pas pareil, comme avec la danse, j'ai dansé quelques années sans faire gaff au physique c'étais kiffan et j'mentretenai sans le savoir... quand j'vois j'me dit "ah oué on dirait j'étais sportive" le best c de kiffer un sport, tu t'arret pas, tout est simple, t'en fait même en dehors des heures de cours etc... alalaaa

grave ouè. pour ça ce soir en revenant de l'entrainement j'ai l'oeil droit comme une poire, j'vois à moitié avec, et samedi j'retourne mettre l'gauche au même rang, pas faire d'jaloux!

tête de bulbe un peu nan?

konscience a écrit:danser sur de la techno 1H

wahou autant s'mettre un coup d'tazer dans la tête et danser sur l'sol... non merci

Nitro a écrit:En vrai si admetton quelqu'un pouvais jamais sortir de chez lui, et qu'il voudrai améliorer son endurence faut qu'il fasse quoi?

tu n'peux pas, sauf des pompes, lever des haltères, faire des abdos, mais tu gagnes en masse muscu, bcp bcp moins en endurance. c'est ce qu'on appelle muscu façon taulard! nitro capone. (celà dit il y a quand même des super exercices à faire tout seul chez sois pour raffiner les traits d'son corps (et encore ac des objets rien avoir, des chaises, etc, j'vais t'chercher un truc ou c'est montré ac images, car dur à expliquer les différents trucs)

Nitro a écrit:

konscience a écrit:danser sur de la techno 1H

wahou autant s'mettre un coup d'tazer dans la tête et danser sur l'sol... non merci

le teaser contraterais t abdo sa peu etre pas mal

Vrkolak a écrit:

Nitro a écrit:En vrai si admetton quelqu'un pouvais jamais sortir de chez lui, et qu'il voudrai améliorer son endurence faut qu'il fasse quoi?

tu n'peux pas, sauf des pompes, lever des haltères, faire des abdos, mais tu gagnes en masse muscu, bcp bcp moins en endurance. c'est ce qu'on appelle muscu façon taulard! nitro capone. (celà dit il y a quand même des super exercices à faire tout seul chez sois pour raffiner les traits d'son corps (et encore ac des objets rien avoir, des chaises, etc, j'vais t'chercher un truc ou c'est montré ac images, car dur à expliquer les différents trucs)

ok marki t'facon on s'est capté

sinon au pire tu braques un vielle dame en fin d'vie, et tu t'paies une lipposuction ainsi qu'une caravane hi teck avec lit masseur, jaccuzy et lecteur cassette qui passe tout seul d'la face A à la face B

auto-riverse ça s'appel, c'est pas faux, le vol à l'arrache ici c'est un emploi à plein temps, je fonderai mon entreprise après!

Perso je dansais par envie une demi heure par jour avant , je faisais des mouvements nawak comment mais j'aimais sa, cela me défoulé puis y'a pas besoin de 50 mètre carré, et je me tapais des abdos et un cul tout dur , maintenant je trouve plus le temps et cela commence a sr voir même si je reste mince mais je le ressens (pas la même force physique, le cul mou, les abdos à moitié visible... )

¤ M I M O U ¤ a écrit:Perso je dansais par envie une demi heure par jour avant , je faisais des mouvements nawak comment mais j'aimais sa, cela me défoulé puis y'a pas besoin de 50 mètre carré, et je me tapais des abdos et un cul tout dur , maintenant je trouve plus le temps et cela commence a sr voir même si je reste mince mais je le ressens (pas la même force physique, le cul mou, les abdos à moitié visible... )

comme j'me reconnaît dans c'que tu raconte lol c'est déprimant, la vie d'adulte ça fait mourir.

et je rajouterais que sur NIce le vélo cela peut être cool dans l'arrière pays ou même sur la prom (y'a la mer, le soleil) . en plus, debut mars y'a le Troc a thlon chez décathlon genre ce sont des gens qui amènent le matos sportif dont ils se servent plus et tu peux trouver de réelle affaire !

et ouais être adulte c'est déprimant, m'enfin maintenant je préfère glander un peu plutôt que me taper une choré alors que j'adore danser, c'est une question de motiv façon, y'a pas de secret ... une demi heure dans une journée c'est rien..

oui j'ai vu quand j'étais parti vers l'ouest en gova pour le trocathlon c'est bon délire ça ^^.
puis la prom ya la mer le soleil ok... mais t'oublie les gens entassés et les gaz des gova qui puent lol ...c'est pas un chichi, serieusement c'est l'enfer des asthmatiques de courir làabaa...

Avoir la gova ca change tout, tu la prende, tu fou ton vélo dedans et tu bouge dans l'arrière pays!

¤ M I M O U ¤ a écrit:et ouais être adulte c'est déprimant, m'enfin maintenant je préfère glander un peu plutôt que me taper une choré alors que j'adore danser, c'est une question de motiv façon, y'a pas de secret ... une demi heure dans une journée c'est rien..

i know... j'suis une manouche moi j'ai pas de sound systèm mdr

les manouches ont pas des allures sportives celà dit, ça s'joue sur la determination!

j'allais te le dire, vers chez moi déjà c'est mieux (carros) genre y'a la montagne mais c'est plat aussi donc c'est cool !
mais c'est clair que si t'as pas la voiture c'est cuit!
sinon tu peux tripper et te faire une session en vélo vers Eze si t'es pas loin du port, tu te fais une virée sur le bord de mer tranquillle... ce sera déjà moins en mode pollution que sur la prom, y'a vers le chateau de nice aussi ou c'est pas mal...

J'testerai quand j'en aurai un, merki en tout ka j'imagine que ya pas mal de coin sympa loin du centre, j'ai hate de découvrir ...!

si t'as besoin je suis là au cas ou lol ^^
déjà faut "voler" un vélo lol après on en reparlera

mdr gangstamimoux! jvai péta un "vélo-bleu" personne m'en voudra

Méthode Lafay c'est au top. Oui fait débourser mais le prix du livre, 20€ grand max. Après il t'explique des exercices avec ce que tu auras chez toi, c'est à dire des chaises, tables, barres, ...
En plus tu as des régimes super bien détaillés et bien expliqués.

http://www.amazon.fr/M%C3%A9thode-musculation-f%C3%A9minin-exercices-mat%C3%A9riel/dp/2851806874/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1267741892&sr=8-2